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Meditación para el Bienestar, Estar Bien

El espíritu de nuestra práctica está cercano al espíritu de la ciencia; ambos  ayudan a cultivar una mente amplia y sin discriminación. 

Tomar en cuenta a la meditación dentro de los procesos curativos, y desde allí gozar de sus beneficios, es lo que te proponemos.

La mayoría de las enfermedades las provoca la pérdida de equilibrio. Los motivos son una mala nutrición, el estrés, el mal trato que le das a tu cuerpo y las malas relaciones con los otros.

El cuerpo es la voz de un sistema emocional que no puede expresarse más que a través de la mente. Como partes de un mismo sistema, los beneficios del cuerpo repercuten en la mente y viceversa. El estrés se auto induce, trayendo aparejado la ansiedad y la angustia.

En el cerebro todo está programado e integrado en términos biológicos de supervivencia. Consecuentemente debes aprender a desprogramarte.

Te desprogramas, meditando.

Meditar es afrontar lo cotidiano con mente lúcida,  con el sistema nervioso equilibrado, plenamente atento y presente.

Meditar, es el arte de la respiración…, de tomar conciencia de en qué y cómo llevas a cabo tu rutina diaria. De prestar atención absoluta al cuerpo y a la mente.

Meditar, acalla los pensamientos, calma la mente. El estado de paz mental y relajación,  libera del sufrimiento y conduce a la felicidad.

Durante la meditación, anclas la mente en un estímulo que ayuda a ralentizar e incluso a detener la incesante corriente de pensamientos. De esta forma se obtiene un descanso mental profundo, se eliminan distracciones y preocupaciones y se puede hacer del pensamiento una herramienta más eficiente, estimular la creatividad y obtener una sensación de estabilidad y calma difícil de conseguir por otros medios.

Al meditar, reduces las reacciones negativas, provocadas por estímulos/agentes de estrés, que afectan a tu mente y cuerpo.

Cuando meditas, cada respiración y cada paso tienen la capacidad de  llevarte de regreso a tu verdadero hogar, en el aquí y ahora.

Meditación para el bienestar, para estar bien, te propone  buscar el verdadero hogar justo dentro de tu propio ser, dentro de tu propio corazón, donde está todo lo que estás buscando. Allí, puedes tocar a tus ancestros, tus raíces, tu herencia cósmica. Allí, puedes encontrar la paz y la estabilidad,  la luz de la sabiduría. 

Te propone, tomar refugio en ti y  generar la energía de la plena consciencia y la concentración. Tu verdadero hogar está presente justo en el aquí y ahora, sólo si sabes cómo regresar y estar verdaderamente presente en él, con plena conciencia.

Meditación para el bienestar, para estar bien, es la práctica continua de contactar la vida profundamente en cada momento de tu vida cotidiana, es Ser plenamente consciente, es estar vivo verdaderamente, presente y en unión con aquellos que están alrededor tuyo y con lo que te encuentres haciendo.

RESPIRA…ESTAS EN CASA….

PERMITE QUE SUCEDA

SE LIBRE … AHÍ DONDE ESTES.

Meditación para el bienestar, para estar bien, trae así más comprensión e iluminación a tu vida.

 

 

Modalidad de los Encuentros

Grupales:

Principiantes: Trece encuentros semanales, de dos horas, conforme calendario más una jornada, conforme a calendario.

Avanzados: Encuentros semanales, de dos horas, conforme a calendario.

Personalizado. 

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